A cosa serve GABA 750 mg?
Domanda di: Ing. Ivonne Giuliani | Ultimo aggiornamento: 4 dicembre 2023Valutazione: 4.6/5 (64 voti)
Il GABA o acido gamma aminobutirrico è un neurotrasmettitore cerebrale rilassante, essenziale per l'equilibrio dell'umore. Grazie alla sua azione nel cervello, il GABA favorisce naturalmente la calma e il rilassamento, riduce il tono muscolare e rallenta la frequenza cardiaca.
Quando va preso il GABA?
Inoltre, è stato dimostrato scientificamente che il GABA può contribuire ad aumentare la produzione naturale dell'ormone della crescita. L'assunzione di GABA, 2 compresse circa 30 minuti prima di coricarsi, favorirà il rilassamento e l'effetto rigenerante del sonno profondo.
Qual è la funzione del GABA?
I GABA svolgono un ruolo importante nell'inibizione del sistema nervoso centrale, in particolare nel rallentamento dell'attività nervosa. Questa funzione inibitoria dei GABA è importante per bilanciare l'attività eccitatoria di altri neurotrasmettitori, come l'acetilcolina, la dopamina e la noradrenalina.
Come si assume il GABA?
La dose giornaliera raccomandata è di 2 capsule, da assumere con abbondante acqua. Questo fornirà un totale di 1500 mg di GABA.
In che alimenti si trova il GABA?
Pesce: Salmone, sgombro e trota sono ricchi di acidi grassi omega-3 che possono favorire la produzione di GABA. Verdure a foglia verde: Spinaci e broccoli contengono glutammina e magnesio, utili per il GABA.