A cosa serve la vitamina D nel nostro corpo?
Domanda di: Dr. Dindo Monti | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (62 voti)
La funzione principale e più nota della vitamina D è quella di favorire il processo di mineralizzazione dell'osso, aumentando l'assorbimento intestinale di fosforo e calcio, e diminuendo l'escrezione di calcio nell'urina.
Cosa succede se ti manca la vitamina D?
Una carenza di vitamina D espone al rischio di osteoporosi – specialmente in menopausa – e di altre malattie (rachitismo, osteomalacia). Il giusto apporto, indispensabile per l'organismo, serve a tutte le età per la buona salute dello scheletro e dei muscoli.
Che sintomi dà la vitamina D bassa?
- dolore alle ossa;
- dolore alle articolazioni;
- dolori muscolari;
- debolezza muscolare;
- ossa fragili.
A cosa fa bene assumere vitamina D?
Nella sua forma attivata, la vitamina D agisce in realtà come un ormone che regola vari organi e sistemi ed è importante nel controllo dell'infiammazione e del sistema immunitario. Una sua carenza è stata associata a diversi tipi di malattie, dal diabete all'infarto, dall'Alzheimer all'asma o alla sclerosi multipla.
Qual è l'organo che produce la vitamina D?
Nota: la quasi totalità di vitamina D viene sintetizzata a livello cutaneo; è quindi raccomandabile una adeguata esposizione al sole, soprattutto per gli anziani.