Che cos'è la sindrome del gufo?
Domanda di: Sig.ra Jole Mariani | Ultimo aggiornamento: 5 luglio 2026Valutazione: 4.7/5 (53 voti)
La "sindrome del gufo" (o cronotipo serotino) indica una predisposizione naturale a essere attivi la sera e la notte, con tendenza ad addormentarsi tardi e faticare nel risveglio mattutino. I "gufi" raggiungono il picco di produttività nel tardo pomeriggio-sera, in contrasto con le "allodole" (mattiniere).
Come si chiama una persona che si alza presto?
Queste categorie corrispondono, rispettivamente, ai mattinieri, alle persone con un cronotipo intermedio (la maggior parte della popolazione), ai nottambuli e alle persone con ritmi di sonno irregolari.
Cosa rappresenta il gufo in psicologia?
Trattandosi di un uccello notturno, anzi, dell'uccello notturno per antonomasia, il simbolismo legato al gufo fa riferimento ad elementi quali i sogni, l'aldilà, le ombre e l'inconscio, talvolta positivamente e altre volte negativamente.
Qual è il ritmo circadiano del gufo?
“Gufi” e “allodole” sono termini entrati in uso per definire individui con spiccata preferenza per comportamenti serotini o mattinieri. I gufi tendono a dormire molto tardi e, se possono, a prolungare il sonno fino a tardi il mattino seguente. Le allodole invece si alzano presto al mattino e dormono presto alla sera.
Come si chiama chi va a letto presto?
Per capire cosa intendiamo per mattiniero o allodola, così come per nottambulo o civetta, dobbiamo comprendere le caratteristiche principali di questi due schemi di sonno e riposo: Mattinieri: Le persone mattiniere tendono a: Vai a letto molto presto.