Chi ha più vitamina C il limone o l'arancia?

Domanda di: Giacobbe Montanari  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Il limone ha un contenuto sostanzialmente equivalente a quello dell'arancia, mentre pompelmi, mandarini e mandaranci si attestano intorno ai 60 mg per porzione da un etto e mezzo.

Qual è l agrume che ha più vitamina C?

Le arance Navel sono la tipologia con più vitamina C, a pari merito con le fragole. Anche a livello di beta carotene le arance mostrano una buona concentrazione (nella classifica dei prodotti con la concentrazione più alta di questo nutriente sono solo al 18° posto).

Qual'è il frutto più ricco di vitamina C?

Fragole: Il frutto con la maggior quantità di Vitamina C.

Quanti grammi di vitamina C ci sono in un limone?

Per quanto riguarda i micronutrienti, 100 g di succo di limone apportano 43 mg di vitamina C, 0,2 mg di niacina, 0,02 mg di tiamina e 0,02 mg di riboflavina, 140 mg di potassio, 14 mg di calcio, 10 mg di fosforo, 2 mg di sodio e 0,2 mg di ferro.

Quanto limone al giorno per vitamina C?

Il limone però detiene il record della concentrazione, con 52 mg di vitamina C su 100 g di frutto. Poiché il fabbisogno di vitamina C è di circa 100 mg/giorno, due semplici limoni spremuti assicurano la quantità giornaliera.