Chi soffre di meteorismo dovrebbe evitare l'assunzione di?
Domanda di: Dott. Romeo Neri | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.7/5 (75 voti)
Panna montata, frappè, frullati e altri cibi ricchi di aria. Alimenti ricchi di zuccheri semplici come torte farcite con creme, biscotti, meringhe, pasticcini, gelatine, etc. Chewing-gum, caramelle e altri alimenti dolcificati con polialcoli (sorbitolo, mannitolo, xilitolo).
Cosa non mangiare se si soffre di meteorismo?
- Alimenti con molecole irritanti per la mucosa intestinale: alcolici, caffè, tè nero, cioccolato, cola, energy drink come la Red Bull ecc.
- Quelli che diminuiscono l'assorbimento intestinale: soprattutto i fattori antinutrizionali, come i tannini, gli ossalati, i fitati ecc.
Cosa prendere per chi soffre di meteorismo?
Antischiuma per il meteorismo
È il caso del dimeticone (es. Simecrin, Meteosim), un farmaco indicato anche per trattare i sintomi del meteorismo, specie se associato ad antiacidi. Il dimeticone è utilizzato sia per la cura del meteorismo gastroenterico, che per l'aerofagia.
Quali sono i cibi da evitare per il gonfiore addominale?
- Evitare il consumo di alimenti di difficile digestione, come intingoli, fritture, alimenti piccanti e ricchi di grassi.
- Evitare (o limitare al massimo) il consumo di alimenti che possono indurre flatulenza, come legumi: ceci, lenticchie, piselli, fagioli, fagiolini.
Quali cibi provocano aria nell'intestino?
Fagioli e piselli secchi, lenticchie, cipolle, cavoli, soia, broccoli, cetrioli, ravanelli, cavolfiori, mele, prugne, banane e uva secca, per esempio, sono tra i vegetali che favoriscono maggiormente la produzione di gas intestinali.