Come aumentare il numero di ovuli?

Domanda di: Dott. Folco Bianco  |  Ultimo aggiornamento: 29 marzo 2023
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Attualmente non esiste alcun trattamento che migliori la riserva ovarica. Si stanno studiando, ma per il momento sono ancora sperimentali. I trattamenti di stimolazione ormonale hanno come obiettivo quello di aumentare il numero di ovociti che possiamo ottenere, ma non tutte le donne rispondono allo stesso modo.

Come produrre più ovuli?

Stimolare l'ovulazione in modo naturale con l'alimentazione

Alcune sostanze in particolare agiscono su questo in modo diretto: Vitamina B 12: aiuta a regolarizzare l'ovulazione ed è contenuta in numerosi alimenti quali il salmone, le vongole, le ostriche, il manzo, l'agnello, uova, latte e yogurt.

Cosa mangiare per aumentare la riserva ovarica?

Acido folico di cui sono ricchi specialmente i pomodori, i legumi, la lattuga, i broccoli, gli asparagi, gli spinaci, la frutta fresca (fragole, kiwi e soprattutto arance) e secca, i cereali, il lievito di birra e il germe di grano.

Perché produco pochi ovociti?

Endometriosi, malattie autoimmuni, interventi chirurgici vicino le ovaie o trattamenti chemioterapici possono causare una bassa riserva ovarica. Lo stress, il tabacco e una dieta povera di antiossidanti provocano l'invecchiamento delle nostre cellule, tra cui le ovaie.

Come capire se si hanno pochi ovuli?

I medici eseguono esami del sangue per misurare i livelli di ormoni coinvolti nel rilascio degli ovuli e/o un'ecografia delle ovaie per osservare e contare il numero di follicoli (piccole sacche piene di liquido che contengono gli ovuli).