Come aumentare la potenza nel tennis?
Domanda di: Ulrico Palmieri | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (2 voti)
Se vuoi aumentare la potenza e la velocità ai tuoi colpi, devi semplicemente seguire le leggi della fisica: quindi aumentare la velocità del movimento a colpire la pallina e, per farlo, devi arretrare molto la racchetta in fase di preparazione.
Come avere un servizio potente tennis?
Far rimbalzare la pallina e inspirare/espirare un paio di volte ti aiuterà a placare i nervi e a farti concentrare maggiormente sul servizio. Impara la presa adatta al servizio. Il modo in cui tieni la racchetta è un fattore-chiave che determina la potenza, la rotazione e la precisione del servizio.
Come velocizzare il dritto a tennis?
Per riuscire a giocare un dritto fluido e veloce il segreto è creare spazio tra il corpo e la pallina. Nella fase di preparazione ruotate le spalle tenendo il braccio non dominante, quello che non sorregge la racchetta, quasi parallelo alla rete.
Cosa NON fare nel tennis?
- Entrare in campo senza alcun piano di gioco.
- Pensare al proprio tennis senza saper osservare le situazioni ambientali e il gioco dell'avversario.
- Giocare per piacere agli altri non per vincere.
- Giocare le situazioni di punteggio come fossero tutte uguali.
- Cercare il colpo vincente da ogni parte del campo.
Cosa rafforza il tennis?
“Il tennis è uno sport completo perché migliora l'adattamento cardiovascolare alla resistenza, alla fatica e migliora la muscolatura e il lavoro fisiologico delle articolazioni. Dal punto di vista mentale è richiesta molta forza di volontà. Si può praticare dai 6 agli 80 anni.