Come avere più energie d'estate?

Domanda di: Dott. Patrizio Silvestri  |  Ultimo aggiornamento: 6 dicembre 2023
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Recuperare energia con acqua e sali minerali Per mantenersi attivi e reattivi sul piano fisico e mentale a dispetto del caldo implacabile, è importante garantire all'organismo il giusto apporto di acqua e sali minerali, bevendo liquidi freschi (acqua, succhi e centrifughe di frutta e verdura, tè, tisane ecc.)

Come avere più energia in estate?

Per far fronte alla disidratazione e alla stanchezza in estate è fondamentale l'aiuto aggiuntivo di integratori specifici di potassio, magnesio e vitamine, in grado di assicurare, con una sola bustina al giorno sciolta in un po' d'acqua, buona parte del fabbisogno quotidiano di questi elementi.

Come combattere la debolezza estiva?

Per combattere la stanchezza estiva sono di aiuto specifici integratori di vitamine, magnesio e potassio. Una o più bustine sciolte in un liquido qualsiasi ripristinano i livelli di fabbisogno di sali minerali. Polase Plus è un integratore alimentare ricco di sali minerali utile per la stanchezza e la fatica fisica.

Perché mi sento debole in estate?

Quando il grande caldo non dà tregua, ci sentiamo più stanchi e spossati. Una situazione causata dall'abbondante sudorazione, che provoca una perdita importante di liquidi e di sali minerali favorendo la disidratazione, che può diventare pericolosa in particolare per bambini e anziani.

Cosa prendere in estate per la stanchezza?

Una integrazione di magnesio è utile e consigliata in caso di stanchezza. In particolare, in caso di stanchezza fisica e di intensa sudorazione, (abbondante in estate o dopo lo sport), può essere utile un integratore come Carnidyn Fast Magnesio e Potassio.