Come eliminare lo stomaco e la pancia in menopausa?

Domanda di: Battista Damico  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Fare una bella camminata è un'abitudine quotidiana efficace contro la stitichezza e il gonfiore addominale. In aggiunta, attività fisica ed esercizi mirati possono limitare il normale rilassamento dei muscoli addominali tipico della menopausa.

Perché si gonfia lo stomaco in menopausa?

Il gonfiore addominale durante la menopausa e il climaterio è da attribuire alle fluttuazioni ormonali che incorrono in questo periodo della vita: le variazioni di alcuni ormoni (estrogeni e progesterone) possono influenzare i processi digestivi e portare così a gonfiore.

Come eliminare il gonfiore alla pancia in menopausa?

I rimedi alla pancia gonfia in menopausa dipendono strettamente dal nostro regime alimentare. Basta quindi prestare attenzione a ciò che includiamo nella dieta per tornare a sentirci meglio. Ecco qualche utile consiglio! Facciamo colazione o merenda con lo yogurt bianco magro arricchito con fermenti lattici.

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