L'installazione di prodotti isolanti, come pannelli per soffitti, vinile caricato in massa, gomma neoprene, schiuma viscoelastica e fibra di vetro dietro pareti e pannelli del soffitto, può ridurre drasticamente la quantità di rumore che entra o esce dalla tua casa. Usa tappeti grandi e spessi.
I migliori sono i suoni della natura oppure il cosiddetto rumore bianco delle ventole, che essendo ripetitivo aiuta ad addormentarsi. Se invece non riesce a distrarvi a sufficienza dal rumore originario potete anche provare con la radio (magari su una stazione di musica classica) o con la televisione.
I rumori dei vicini si attutiscono con pannelli isolanti
Per isolarsi dai vicini e dall'esterno una controparete di cartongesso è il sistema più efficace. Viene montato con facilità e nell'intercapedine è possibile inserire materiale isolante di vario tipo, da quello tecnico a quello più naturale.
Tra i materiali fonoassorbenti ci sono quelli in fibre minerali, come la lana di roccia e la lana di vetro, che sono materiali porosi in cui l'assorbimento avviene per trasformazione dell'energia sonora in calore a causa dell'attrito che le onde sonore incontrano all'interno di essi.
Clinicamente la misofonia è descritta come un'avversione in grado di generare una reazione emotiva negativa (con presenza di ansia, rabbia, stato di agitazione) a suoni specifici quali rumori masticatori, atti deglutitori, rumore dei passi delle persone ecc.