Come gestire le contrazioni durante il travaglio?
Domanda di: Damiana Valentini | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (41 voti)
Respirazione durante le spinte del parto All'inizio del travaglio l'importante è respirare profondamente, focalizzandosi sulla respirazione diaframmatica. Man mano che il travaglio procede le contrazioni si intensificano e con esse anche il dolore quindi viene spontaneo accelerare il ritmo del respiro.
Cosa fare quando arriva la contrazione?
Ecco alcuni consigli pratici da mettere in pratica per alleviare il fastidio delle contrazioni:
- Respira profondamente;
- prova a fare la pipì e a svuotare la vescica;
- Cambia posizione;
- Sdraiati se sei stato in piedi;
- Muoviti se sei stato seduto: le contrazioni di Braxton Hicks di solito si fermano quando ti muovi.
Come calmare le contrazioni in travaglio?
Come attenuare la Contrazioni Preparatorie
- Camminare e cambiare posizione;
- Riposare, sdraiandosi su un lato;
- Provare a rilassarsi con un bel massaggio o una bevanda calda;
- Cercare di rimanere calma, controllando la respirazione;
- Bere molti liquidi;
- Fare un bagno in acqua tiepida.
Come gestire le contrazioni a casa?
Camminare, assumere posizioni che tolgono il peso dalla schiena e stare in piedi in modo da usare la gravità per aiutare il bambino a scendere attraverso il bacino, sono tutti metodi ben documentati come efficaci nel velocizzare l'avanzamento del travaglio e la gestione del dolore.
Come aiutare la dilatazione durante il travaglio?
Altre tecniche per favorire il travaglio
- Stimolazione dei capezzoli: in queso modo l'organismo rilascia ossitocina, responsabile delle contrazioni.
- Bagno caldo: la temperatura dell'acqua deve essere tra 37 e 38 gradi. ...
- Impacchi caldi sul seno: anche questi potrebbero far produrre al corpo ossitocina.