Come non cadere sugli sci?
Domanda di: Tosca Piras | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (44 voti)
Come evitarlo: prova a stare in piedi con gli scarponi da sci allineando le caviglie, le ginocchia e i fianchi, con il peso che viaggia attraverso la pianta del piede e le ginocchia leggermente piegate. Idealmente, vuoi sentire una pressione costante tra gli stinchi e la parte anteriore degli scarponi da sci.
Come non cadere con gli sci?
- Mantenere i piedi uniti.
- Non distendere le gambe, ma mantenere le ginocchia flesse.
- Non tentare di rialzarsi mentre si è ancora in movimento. Quando siete a terra, state a terra finché non vi fermate.
- Non atterrare sulle mani. Mantenere le braccia in alto e in avanti.
Come non farsi male sugli sci?
- Mantenere i piedi uniti.
- Non distendere le gambe, mantenere le ginocchia piegate.
- Non tentare di rialzarsi mentre si è ancora in movimento. Se possibile, aspettare di fermarsi completamente.
- Non atterrare sulle mani. Mantenere le braccia in alto e in avanti.
Quanto è pericoloso lo sci?
Gli incidenti mortali sugli sci sono estremamente rari, circa lo 0,01% di tutti gli infortuni mette a rischio la vita dello sciatore.
Cosa fare prima di andare a sciare?
La cosa fondamentale da fare per arrivare preparati alla prima neve è aumentare resistenza e fiato. Per svolgere un buon allenamento cardiovascolare non c'è metodo migliore che andare a correre. Se vogliamo allenarci per resistere a lungo occorre correre a basso ritmo per lunghi periodi, da 20 minuti in su.