Come prendere il sole in maniera corretta?
Domanda di: Dr. Noemi Longo | Ultimo aggiornamento: 11 dicembre 2023Valutazione: 4.1/5 (1 voti)
Evitare di rimanere troppo a lungo al sole è un'altra regola fondamentale per abbronzarsi senza bruciarsi. I primi giorni, è consigliabile limitare l'esposizione al sole a circa 30 minuti al giorno e aumentare gradualmente il tempo. È infine importante proteggere la pelle con una buona crema solare, con SPF adeguato.
Come si prende meglio il sole?
esporsi al sole in maniera graduale, per consentire alla pelle di attivare naturalmente i suoi meccanismi di difesa. evitare di esporsi nella fascia oraria che va dalle 12.00 alle 16.00. applicare il solare almeno mezz'ora prima dell'esposizione.
Quanti minuti al sole per abbronzarsi?
Per raggiungere una perfetta abbronzatura, magari a casa, bisognerebbe esporsi ogni giorno per circa mezz'ora o poco più: la pelle si abituerà così gradualmente ai raggi solari, e il colorito risulterà dorato e più duraturo. Bastano 20-30 minuti per produrre Vitamina D, preziosa per l'organismo e l'umore!
Qual è il sole che abbronza di più?
Il sole che abbronza di più è sicuramente quello di montagna, e più si sale di altezza, più aumentano gli effetti delle radiazioni solari. Vediamo qualche numero, per capire meglio. Il riflesso delle radiazioni solari è pari all'80 per cento in montagna, in particolare sulla neve, e solo al 20 per cento sulla sabbia.
Quanti minuti di sole al giorno?
Ad esempio, generalmente è sufficiente trascorrere circa 10-15 minuti al giorno all'aria aperta intorno a mezzogiorno in primavera e in estate (con viso, braccia e gambe non protetti) per produrre quantità soddisfacenti di vitamina D.