Come stimolare la produzione di ossitocina?
Domanda di: Ing. Irene Fiore | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.4/5 (25 voti)
Ossitocina: la produzione di ossitocina risente molto del contatto fisico. Coccole, massaggi, attività sessuale sono potenti stimolatori della produzione di ossitocina e per questo ci regalano un senso di positività e rilassamento.
Cosa mangiare per aumentare l'ossitocina?
Ossitocina
Per quanto riguarda l'alimentazione, invece, gli alimenti che possono stimolare la produzione dell'ossitocina sono melograno, vaniglia e cioccolato, ma anche uova, banane, yogurt, riso integrale, quinoa, anacardi, noci, salmone, alga spirulina, patate, legumi (soprattutto fagioli), semi di sesamo.
Cosa inibisce l'ossitocina?
Una squadra di ricercatori è stata in grado di dimostrare, in uno studio condotto dall'università di Bonn, che l' ossitocina inibisce i centri della paura del cervello e fa in modo che l'effetto degli stimoli legati a tale paura si riducano più facilmente.
Dove si può trovare l'ossitocina?
L'ossitocina è prodotta dall'ipotalamo ed è secreta nel flusso sanguigno dalla ghiandola pituitaria posteriore. Svolge la funzione di regolare organi e tessuti periferici durante il momento del parto e dell'allattamento, stimolare il desiderio sessuale e favorire l'affettività e l'empatia.
Come attivare l'ossitocina nella donna?
Coccole, baci, abbracci permettono di fare il pieno di ossitocina, un neurormone che regala una scarica di benessere e tanto buonumore. L**'ossitocina viene sintetizzata dal cervello, in particolare dall'ipotalamo e rilasciato nel sangue attraverso l'ipofisi.