Come uscire da uno stato di apatia?
Domanda di: Sasha Bruno | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.2/5 (20 voti)
Come uscirne e sconfiggerla? La terapia dell'apatia prevede il ricorso a farmaci differenti e specifici a seconda del disturbo (depressione, schizofrenia, demenza, morbo di Parkinson). Per aumentare la motivazione delle persone apatiche utile è intraprendere un percorso di psicoterapia.
A cosa è dovuta l'apatia?
L'apatia rappresenta un sintomo di alcune malattie psichiatriche, di diverse malattie neurologiche e dell'abuso di svariate sostanze psicoattive. Inoltre, talvolta, compare in associazione a: traumi alla testa, carenze nutrizionali, febbre gialla, sifilide, ipertiroidismo, porfiria e meningite tubercolare.
Cosa fare se si è apatici?
Cosa fare contro l'apatia
- Imporsi degli obiettivi, cominciando da quelli più fattibili, parliamo quindi anche di gesti piccoli, ma bisogna impegnarsi attivamente nel perseguirli.
- Cercare di riprendere un vecchio interesse, cominciando a seguirlo a poco a poco.
Quali sono i sintomi dell apatia?
In generale, i sintomi di apatia includono:
- Mancanza di interesse, motivazione e passione.
- Scarsa energia o livelli di energia molto bassi, che influenzano negativamente la capacità di portare a termine le attività quotidiane.
- Riluttanza ad agire o a compiere qualcosa.
Cosa fare quando non si riesce a fare nulla?
- 5.1 Assicurarsi di dormire abbastanza.
- 5.2 Ascoltare la nostra apatia e il nostro non voler fare niente.
- 5.3 Assecondare la nostra mancanza di voglia.
- 5.4 Combattere il senso di colpa.
- 5.5 Provare a fare il primo passo.
- 5.6 Il circolo vizioso del non fare nulla.
- 5.7 Partire dalle piccole cose.