Cosa bere a colazione in gravidanza?

Domanda di: Dr. Giovanna Fontana  |  Ultimo aggiornamento: 21 agosto 2026
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A colazione in gravidanza è ideale bere acqua naturale (meglio se oligominerale ricca di calcio), latte (vaccino o vegetale) o yogurt per il calcio, spremute fresche o estratti di frutta/verdura. Si possono consumare tè deteinato, caffè d'orzo, infusi come camomilla, melissa o zenzero (ottimo per le nausee), limitando il caffè classico.

Cosa bere la mattina a colazione in gravidanza?

Colazione in gravidanza: alternative anti nausea!

Orientati su: Biscotti secchi, fette biscottate, crackers e gallette: assorbono l'acidità in eccesso alleviando il fastidio allo stomaco. Tè verde, tè alla menta o infusi: utili per sostituire latte e yogurt, purché si recuperino altrove il calcio e le proteine.

Cosa bere in gravidanza al posto del caffè?

Bere tisane, bibite gasate e succhi in gravidanza

Magari un infuso a base di melissa o una camomilla prima di dormire, oppure una tisana digestiva al finocchio o rinfrescante con menta e zenzero.

Colazione ideale per donne in gravidanza?

Idee per una colazione salata

toast integrali. pane integrale. gallette di riso e di mais. Formaggi come la fontina, particolarmente ricca di calcio.

Che bevanda bere in gravidanza?

Sicuramente l'acqua minerale naturale. Se di solito bevi poco, prova a prepararti una bevanda calda, come una tisana o un infuso, o a prevedere come spuntino una spremuta d'arancia. Meglio evitare le bevande gassate e quelle dietetiche, che possono contenere dolcificanti artificiali, sconsigliati in gravidanza.