Cosa bere per respirare meglio?

Domanda di: Dr. Egidio Ferrari  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Tè verde. Il tè verde contiene molti antiossidanti che possono aiutare a ridurre l'infiammazione nei polmoni e a respirare meglio. Questi composti possono persino proteggere il tessuto polmonare dagli effetti nocivi dell'inalazione di fumo.

Cosa bere per le vie respiratorie?

Da non dimenticare, poi, che una buona idratazione aiuta il funzionamento del sistema respiratorio. Oltre a bere in abbondanza, è possibile rifornire l'organismo di acqua con brodi, centrifugati di rapa bianca o di ravanello, zuppe e minestre di verdura. Anche il tè e le tisane calde aiutano a fluidificare il catarro.

Come liberare le vie respiratorie in modo naturale?

Cosa fare per ossigenare i polmoni?

Respirare con il diaframma per almeno 5 minuti ogni giorno può essere un ottimo allenamento per rafforzarlo. In questo modo gli si chiede di fare meno sforzi durante ogni respiro. Per allenarlo, inspira profondamente attraverso il naso, riempiendo i polmoni dal basso verso l'alto. Espirare e ripetere.

Cosa mangiare per liberare le vie respiratorie?