Cosa eliminare per sgonfiarsi?
Domanda di: Flavio Lombardo | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (19 voti)
- Frutta: mele, pere, albicocche, ciliegie, pesche, mango, anguria, cachi, susine, prugna.
- Verdura: barbabietole, cavoletti di Bruxelles, broccoli, cavolo, cavolfiore, aglio, scalogno, funghi, piselli.
- Latticini: latte e yogurt ad alta percentuale di grassi, formaggi freschi.
Cosa mangiare per sgonfiarsi subito?
Importanti banane, papaya, ananas, spinaci, zucca, sedano, ricchi di potassio che regola i livelli di idratazione. L'asparago, poi, è diuretico per eccellenza del mondo vegetale e il finocchio favorisce l'eliminazione del gas, svolgendo anche un'azione antispastica e antinfiammatoria.
Cosa fare per sgonfiarsi subito?
Per sgonfiare la pancia in un giorno è necessario dedicare 24 ore di solo detox. Si comincerà bevendo due litri d'acqua in un solo giorno (purché si faccia lontano dai pasti), introducendo nei piatti la curcuma, zenzero, limone ed olio extravergine d'oliva.
Cosa eliminare per sgonfiare?
Esistono alcuni alimenti da evitare, in particolare i cibi ricchi di grassi, le bibite gassate, il pane, la pizza, i biscotti, le fette biscottate e altri prodotti da forno che contengono lieviti e farina bianca, i quali, nel processo di fermentazione, producono appunto gas.
Quali sono i cibi da evitare per il gonfiore addominale?
- Evitare il consumo di alimenti di difficile digestione, come intingoli, fritture, alimenti piccanti e ricchi di grassi.
- Evitare (o limitare al massimo) il consumo di alimenti che possono indurre flatulenza, come legumi: ceci, lenticchie, piselli, fagioli, fagiolini.