Cosa impedisce l'assorbimento dell'acido folico?
Domanda di: Sasha Sanna | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (35 voti)
Una riduzione dell'assorbimento di acido folico, e/o un conseguente aumento del fabbisogno, possono derivare anche dall'assunzione di alcuni farmaci (barbiturici, estroprogestinici), da un elevato consumo di alcol, dal diabete mellito insulino-dipendente, dalla celiachia, da patologie da malassorbimento o da alcune ...
Cosa non fa assorbire acido folico?
Il fumo di tabacco e l'assunzione anche moderata di alcol riducono l'assorbimento dei folati.
Come assimilare meglio l'acido folico?
L'acido folico, si trova soprattutto in alcuni alimenti come le verdure a foglia verde (lattuga, broccoli, spinaci, asparagi), nel fegato, nel latte, in alcuni cereali e in alcuni frutti come le arance, i kiwi e i limoni.
In quale momento della giornata è meglio prendere l'acido folico?
Nessun problema o rischio, lo assuma quando desidera (in genere al mattino a colazione, ma non è una regola). L'ideale è iniziare circa un mese prima di quanto comincerà la ricerca, quindi lo assuma pure da subito. Più o meno quando si vuole, ma tutti i giorni.
A cosa è dovuta la carenza di acido folico?
Può svilupparsi anemia, che causa affaticamento, pallore, irritabilità, respiro affannoso e vertigini. Una carenza grave può provocare arrossamento e dolenzia della lingua, diarrea, riduzione del senso del gusto, depressione, stato confusionale e demenza.