Cosa mangiare a colazione se si ha il diabete?
Domanda di: Ing. Giobbe Costantini | Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2023Valutazione: 4.6/5 (25 voti)
- Yogurt greco 0% grassi o yogurt di soia + macedonia di frutta + mandorle.
- Latte + muesli + frutti di bosco.
- Tè o infuso + bresaola + mela.
- Pane integrale di segale + ricotta o uovo + frutto.
- Frullato preparato con. Latte di soia. Crusca d'avena* o riso. Fiocchi d'avena*
Cosa deve mangiare un diabetico la mattina a colazione?
una colazione composta da una tazza di latte parzialmente scremato o un vasetto di yogurt magro + fette biscottate o pane o cereali o biscotti secchi + un frutto di medie dimensioni (circa 150 g), da consumare preferibilmente con la buccia (se commestibile e ben lavata);
Cosa mangiare a colazione per tenere bassa la glicemia?
Un esempio di colazione sana a basso indice glicemico consiste in un uovo strapazzato accompagnato da pane integrale e un frutto. Oppure si può optare per uno yogurt greco con muesli integrale e non zuccherato, frutta e una tazza di tè verde.
Quante fette biscottate può mangiare un diabetico a colazione?
Giusto fette biscottate non contengono zuccheri aggiunti e sono ideali per la colazione in caso di diabete.
Quali biscotti vanno bene per i diabetici?
Biscotti integrali dietetici: farina integrale, olio di semi, miele, scorza d'arancia e latte scremato per dei biscotti adatti anche a chi soffre di diabete.