Cosa non mangiare per evitare ictus?

Domanda di: Dott. Odone Martini  |  Ultimo aggiornamento: 3 dicembre 2023
Valutazione: 4.7/5 (36 voti)

Sconsigliati, invece, alcol e bevande zuccherate. Bene, quindi, se si segue una dieta mediterranea o un modello dietetico dash, mentre sarebbe preferibile evitare fast food e tutto ciò che è troppo lavorato industrialmente (i cosiddetti cibi spazzatura).

Come non far venire un ictus?

Cosa previene l'ictus?

“La migliore prevenzione nei confronti dell'ictus è agire sullo stile di vita, mantenendo un peso adeguato, seguendo un'alimentazione sana ed equilibrata non troppo ricca di grassi, evitando il fumo, limitando il consumo di alcol al minimo - continua lo specialista -.

Chi è più a rischio di ictus?

L'ictus colpisce in particolare persone di più di sessantacinque anni d'età, che rappresentano da sole il 75% dei casi in Italia, ma può anche colpire una popolazione più giovane, di meno di quaranta-quarantacinque anni.

Cosa mangiare per evitare ischemia?

L'insieme delle fibre (tratte da frutta, verdura, cereali, legumi noci e semi) che i volontari mangiavano è risultato associato alla più grande riduzione di eventi di origine ischemica.