Cosa non mangiare quando si canta?
Domanda di: Ilario Coppola | Ultimo aggiornamento: 2 marzo 2026Valutazione: 4.1/5 (18 voti)
Per proteggere la voce prima di cantare, è fondamentale evitare cibi che causano reflusso, aumentano il muco o disidratano, come latticini, fritti, cioccolato, menta, agrumi, cibi piccanti e alcol. Anche bevande ghiacciate o troppo calde, caffeina e cibi molto salati vanno limitati per evitare irritazioni e secchezza.
Quali cibi evitare prima di cantare?
Prima di esibirsi in pubblico o prima di performance vocali, bisognerebbe evitare tutti i cibi che possono provocare reflusso gastroesofageo e che potrebbero essere irritanti per l'apparato digerente, tipo: cibi piccanti e speziati, insaccati, fritti, pomodori, bibite gasate e cioccolato.
Cosa non possono mangiare i cantanti?
Sono assolutamente vietati i cibi molto grassi, i fritti e gli insaccati: favoriscono il reflusso gastroesofageo e potrebbero essere decisamente fastidiosi per l'apparato digerente.
Cosa non fare prima di cantare?
In particolare, cerca di evitare:
- cibi molto salati, cibi acidi, cibi piccanti;
- cibi molto grassi, fritti o comunque pesanti, soprattutto a ridosso della performance (vedi paragrafo successivo);
- tè, caffè, alcol (anche in questo caso ti rimando al paragrafo successivo).
È sicuro cantare dopo aver mangiato?
Ti consiglio di aspettare almeno 45 minuti prima di cantare dopo aver mangiato.