Cosa prendere per lubrificare le articolazioni?
Domanda di: Timoteo Damico | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (70 voti)
Mentre la vitamina C, contenuta negli agrumi, contribuisce alla formazione di collagene, favorendo una corretta funzionalità delle cartilagini. È importante bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al dì, perché l'acqua aiuta a lubrificare le articolazioni favorendone la motilità.
Qual è il miglior integratore per le articolazioni?
- ARES. Kiron Ares energia immediata per superare i momenti di stanchezza. € 3,10.
- Argea vaso. Kiron Argea accelera il recupero da traumi, distorsioni e infiammazioni. € 29,00.
- Eetedis tubo. Kiron Eetedis favorisce il recupero della muscolatura dolorante e contratta. € 12,00.
Cosa lubrifica le articolazioni?
Il liquido sinoviale ha funzione ammortizzante e nutriente, facilita lo scorrimento tra le due superfici articolari e viene secreto dalla membrana sinoviale. In sostanza, ha la stessa funzione di un lubrificante su di un cuscinetto.
Quale vitamina serve per le articolazioni?
Per nutrire i tendini risultano utili gli integratori per articolazioni, da assumere tutti i giorni con regolarità a cicli di tre mesi (in special modo in autunno ed inverno): i migliori sono a base di collagene di tipo I, vitamina C, manganese.
Come ammorbidire le articolazioni?
Se siamo di fretta per affrontare la giornata, tendiamo spesso a “buttarci giù dal letto”. Al contrario, il risveglio dovrà essere morbido progressivo. Prendiamoci qualche minuto per sciogliere collo e spalle, compiendo movimenti circolari, con delicatezza. Facciamo lo stesso con polsi e caviglie.