Cosa prendere per rilassarsi la sera?

Domanda di: Irene Giuliani  |  Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023
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Ad esempio una bella tisana rilassante a base di camomilla, tiglio, passiflora o biancospino, piante dalle note proprietà sedative, meglio ancora se dolcificata con poco miele di ottima qualità. Il dolce, purché non in dosi eccessive, è una “coccola” che appaga il palato e placa il nervosismo.

Cosa fare per rilassarsi la sera?

Come calmare l'agitazione velocemente?

Per liberarsi dall'ansia e dall'agitazione niente è più utile di un sano esercizio fisico per sfogarsi. L'esercizio fisico, infatti, aiuta il corpo a rilassarsi e a scaricare ansia e stress. Nel caso l'agitazione provochi anche dolori cervicali un bel massaggio nei punti più irritati può lenire il dolore.

Cosa si può prendere per rilassarsi?

Perché l'ansia si placa la sera?

Secondo le teorie di Freud l'ansia notturna si presenta a tarda sera perché il nostro Io, la mente conscia, lascia il dovuto spazio all'inconscio, ed il buio può riportare a galla le nostre paure primordiali, la paura della morte, la paura di essere soli e ansia e tristezza ci assalgono.