Cosa rovina la memoria?
Domanda di: Ing. Ninfa Marini | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.8/5 (34 voti)
Condurre una vita sedentaria, bere alcolici, mangiare in modo disordinato, fumare e assumere droghe sono tutti comportamenti che influiscono negativamente sulla nostra memoria.
Cosa danneggia la memoria?
Si può perdere la memoria per un trauma cranico, a seguito di una forte situazione di stress psicofisico, per assunzione di sostanze stupefacenti o alcoliche, per carenze vitaminiche o in seguito a una terapia antitumorale.
Qual è la causa dei vuoti di memoria?
I vuoti di memoria, specie se accadono in giovane età, vengono attribuiti allo stress, all'abitudine di fare più cose contemporaneamente e poi all'inevitabile tempo che passa e che logora le funzionalità cerebrali, meno vispe e attente.
Come fare per non perdere la memoria?
Leggere, scrivere, giocare a scacchi, o a dama, o fare giochi di enigmistica, come sudoku, anagrammi, rebus o parole crociate, possono avere utili benefici per la memoria. Anche gli hobby, come il giardinaggio, il bricolage, ecc. possono aiutare a mantenerla attiva.
Come lo stress influisce sulla memoria?
La scienza, nel corso degli anni, ha comprovato che c'è una stretta correlazione tra stress cronico e riduzione della memoria, mostrando che lo stress cronico riduce la nostra memoria spaziale, ovvero quella che ci aiuta a ricordare posti e oggetti, come ad esempio il cellulare o le chiavi della macchina.