Cosa succede se si prende troppa vitamina D?
Domanda di: Furio Montanari | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.3/5 (69 voti)
L'assunzione di dosi molto elevate di integratori di vitamina D può causare tossicità da vitamina D. La tossicità della vitamina D causa elevati livelli di calcio nel sangue. I soggetti affetti da tossicità della vitamina D possono perdere l'appetito, mostrare sintomi di nausea, vomito, e sentirsi deboli e nervosi.
Quando la vitamina D diventa tossica?
L'intossicazione da vitamina D si verifica quando i livelli ematici di 25(OH)D superano i 150 ng/ml (375 nmol/l). Per valutare la tossicità da eccesso di vitamina D, i medici misureranno anche i livelli di calcio e fosforo nel sangue ed eventualmente nelle urine.
Quanta vitamina D al massimo?
Il fabbisogno giornaliero di vitamina D è di 400 unità al giorno, in assenza di fattori di rischio. Le dosi possono variare e arrivare fino a 1.000 unità al giorno in presenza di fattori di rischio o deficit.
Quanta vitamina D bisogna prendere al giorno?
Dose giornaliera di Vitamina D3 negli integratori in Italia
Per la produzione di integratori alimentari, il Ministero della Salute➚ ha stabilito una dose massima giornaliera di 50 μg di Vitamina D3, pari a 2000 U.I.
Quando la vitamina D è troppo alta?
L'eccesso di vitamina D può causare inappetenza, mal di testa e calcificazione dei tessuti non ossei, con serie conseguenze. Quali sono i sintomi, le cause e l'alimentazione per evitarlo. La vitamina D è una vitamina liposolubile molto importante per la salute delle ossa, del cuore e della mente.