Perché ci viene l'ansia?

Domanda di: Diana Fabbri  |  Ultimo aggiornamento: 14 dicembre 2023
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Abbiamo detto che l'ansia è un'emozione di allarme, e come tale si innesca in presenza di stimoli minacciosi. Questi stimoli possono essere relativi a situazioni, relazioni, emozioni e pensieri. La minaccia può essere reale o immaginaria, e in questo secondo caso può manifestarsi come pensiero.

Per quale motivo viene ansia?

L'ansia è una normale risposta a un pericolo oppure a uno stress psicologico. L'ansia di tipo normale ha le sue radici nella paura ed è importante perché è funzionale alla sopravvivenza. Quando sta affrontando un pericolo, l'ansia induce la risposta di attacco o di fuga.

Cosa si cela dietro l'ansia?

L'ansia viene innescata dalla percezione di sentirsi minacciati da qualcosa: l'individuo ansioso percepisce un evento, una situazione, un compito o una persona come qualcosa di potenzialmente pericoloso per sé o per la propria incolumità (fisica e/o psichica).

Cosa fare per eliminare l'ansia?

Come si fa a capire se si soffre di ansia?

I sintomi più comuni degli attacchi d'ansia sono apprensione e preoccupazione, angoscia, irrequietezza, paura, palpitazioni cardiache o una frequenza cardiaca accelerata, dolore al petto, fiato corto, senso di oppressione alla gola o sensazione di soffocamento, bocca asciutta, sudorazione, brividi o vampate di calore, ...