Perché in gravidanza ci si sente stanchi?
Domanda di: Dr. Nadir Sala | Ultimo aggiornamento: 6 dicembre 2023Valutazione: 4.1/5 (17 voti)
Inoltre, l'aumento del flusso sanguigno riduce la pressione del sangue, contribuendo ad abbassare i livelli di energia nel corso dei primi mesi della gestazione. A volte la stanchezza (astenia) può essere dovuta a stati di anemia (lieve/moderata/grave) che vanno riequilibrati con l'ausilio di integratori di ferro.
Cosa provoca la stanchezza in gravidanza?
Le cause della stanchezza in gravidanza non si possono ricondurre a un unico fattore specifico, ma a un insieme di elementi che possono influire sul benessere generale. Le cause “fisiologiche” della stanchezza in gravidanza sono attribuibili ai cambiamenti ormonali e fisici che si verificano fin dal concepimento.
Cosa fare per la stanchezza in gravidanza?
- una dieta sana ed equilibrata, che permetta di avere il giusto apporto calorico.
- orari dei pasti regolari.
- rispettare dei ritmi per il sonno.
- inserire dei riposini durante la giornata.
- stendersi quando se ne ha la possibilità è meglio che stare sedute.
- un'attività fisica moderata.
- evitare le fonti di stress.
Quando inizia a passare la stanchezza in gravidanza?
La maggior parte delle donne in gravidanza prova affaticamento durante il primo trimestre e poi nel corso del terzo trimestre, mentre il fenomeno si riduce durante il secondo trimestre.
Quando finisce la stanchezza in gravidanza?
In gravidanza è comune sentirsi stanche fin dalle prime settimane di gestazione. La stanchezza è infatti legata al cambiamento ormonale che porta modifiche fisiche e psicologiche che richiedono molte delle energie della futura mamma.