Perché lo stress fa venire mal di testa?

Domanda di: Manuele Costantini  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Questo tipo di fastidio è dovuto principalmente alla contrazione involontaria e continua dei muscoli del collo, delle spalle, della nuca e delle tempie, associata a condizioni di affaticamento e di tensione.

Quali sono i sintomi di un forte stress?

Perché l'ansia fa venire il mal di testa?

In particolare, la cefalea tensiva sembra essere il tipo di mal di testa maggiormente collegato all'ansia. L'ansia e lo stress provocano infatti una contrazione dei muscoli intorno al capo e al collo. Questa contrazione scatena il processo infiammatorio che determina il mal di testa.

Come si cura il mal di testa da tensione?

Per la maggior parte delle forme tensive da lievi a moderate, si utilizzano analgesici (come il paracetamolo) e gli antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene, il naprossene, il diclofenac e l'acido acetilsalicilico; questi farmaci consentono di contrastare il dolore e fornire sollievo.

Come rilassare i nervi della testa?

Far passare la mano destra dietro la testa e afferrare l'orecchio del lato opposto. Spingere delicatamente la testa verso il basso fino a far arrivare il naso il più vicino possibile all'ascella. A questo punto si dovrebbe sentire il collo allungarsi sul lato opposto. Mantenere la posizione per 20-30 secondi.