Perché non riesco a superare il passato?

Domanda di: Dott. Nazzareno Pagano  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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Uno dei fattori che ci impedisce di superare il passato è la difficoltà di accettare quanto successo. Sembra ovvio, ma l'essere umano è in gran parte irrazionale. Per questo motivo, nonostante non serva a nulla, a volte ci lamentiamo per quello che è successo o che è venuto meno.

Perché continuo a pensare al passato?

Quando pensiamo al passato ci focalizziamo più spesso sulle esperienze positive. Tendiamo a non richiamare alla memoria gli eventi negativi tanto spesso quanto quelli positivi, perciò pensando al passato è molto più facile che ci vengano in mente solo le cose positive.

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Quando non si riesce a dimenticare il passato?

Cambia la tua routine quotidiana. Dedicati a nuove attività: in questo modo potrai chiedere con i vecchi ricordi e dimenticare il tuo passato. Se fai qualcosa di diverso, avrai la possibilità di affrontare nuove sfide, scoprire punti di vista diversi e accrescere l'autostima in te stesso.

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