Perché si dimagrisce in allattamento?
Domanda di: Ing. Dante Bellini | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (46 voti)
Quando si allatta, il dispendio energetico della mamma aumenta a causa dell'aumento del latte che richiede molta energia e quindi una perdita significativa di calorie. Si bruciano tra le 300 e le 500 calorie al giorno allattando secondo le poppate.
Quanti kg si possono perdere in allattamento?
Ogni mamma, inoltre, necessita di abbastanza energia e nutrienti per essere in salute, attiva ed in grado di prendersi cura del bambino. Una donna che allatta non dovrebbe perdere più di 2 kg al mese.
Quando allatti dimagrisci?
È provato che chi allatta al seno tende a dimagrire più facilmente dopo il parto, e le mamme che continuano ad allattare dopo i 6 mesi di vita del piccolo, continuano a perdere peso. Allattando si consumano circa 500 calorie al giorno: corrispondono a 10 km di corsa o a 1 ora e mezza di camminata a passo sostenuto!
Quando finisci di allattare dimagrisci?
Con la fine dell'allattamento cessa di funzionare anche la componente endocrina coinvolta nella produzione di latte e il momento sarà più favorevole per perdere peso.
Come aumentare di peso in allattamento?
Fare esercizio fisico moderato, camminare : lunghe passeggiate con la carrozzina possono ricaricare la mamma e fanno bene anche al bambino. Rivolgersi ad uno specialista se si decide di intraprendere una dieta ipocalorica o se ci si accorge di avere una fame “emotiva”.