Qual è il peso ideale per una donna?
Domanda di: Ing. Tosca Grasso | Ultimo aggiornamento: 22 marzo 2026Valutazione: 4.3/5 (57 voti)
Il peso ideale per una donna dipende da altezza, età e corporatura, ma indicativamente si calcola con l'IMC (Indice di Massa Corporea) che dovrebbe essere tra 18.5 e 24.9, o tramite formule come quella di Broca (Altezza in cm - 104), con un range specifico per età e altezza che si trova in tabelle, tenendo conto che in menopausa i range possono variare leggermente.
Qual è il peso ideale in base all'altezza e all'età?
Il peso ideale di una persona “normale” si calcola: (Altezza (in cm) – 100 + età (in anni) / 10) x 0,9.
Come faccio a sapere qual è il mio peso ideale?
Calcolo del peso ideale
- Calcolo del peso ideale nell'uomo: occorre moltiplicare il quadrato dell'altezza (espressa in metri) per 22.1.
- Calcolo del peso ideale nelle donne: occorre moltiplicare il quadrato dell'altezza (espressa in metri) per 20.6.
Chi è alto 1.60 quanto dovrebbe pesare?
Per 1,60 m, il peso ideale si colloca generalmente tra i 47 e i 64 kg, ma l'intervallo varia in base a costituzione, età e massa muscolare, con range specifici che suggeriscono circa 47-55 kg per corporatura minuta e 50-58 kg per una costituzione normale, o 54-62 kg come stima generale, ma il BMI è più preciso, con valori normali che vanno da circa 47,4 kg fino a 64 kg.
Quanta differenza di peso c'è tra sera e mattina?
È vero che la sera si pesa di più? Sì, è del tutto normale. Durante la giornata mangiamo, beviamo, accumuliamo liquidi e sostanze che devono ancora essere digerite o eliminate. Questo può far aumentare il peso anche di 0,5–2 kg rispetto alla mattina.