Qual è la vitamina che fa bene all'umore?
Domanda di: Dott. Arturo Vitali | Ultimo aggiornamento: 9 dicembre 2023Valutazione: 5/5 (65 voti)
Vitamine del gruppo B Insieme ad altre vitamine del complesso B – come la vitamina B2 e la vitamina B6 - aiuta a sostenere la funzione neurologica e a migliorare l'umore, essendo coinvolta nel metabolismo di neurotrasmettitori come la serotonina.
Qual è la vitamina del buonumore?
La vitamina B6 (piridossina), nota per la sua attività neuro rilassante, svolge un efficace ruolo sia calmante che antidepressivo ed è in grado di risollevare il tono dell'umore. Inoltre un costituente fondamentale di questi frutti è il triptofano, elemento precursore a sua volta della serotonina.
Quale vitamina per ansia e depressione?
La vitamina B7, nota anche come biotina, è stata collegata a una riduzione dei livelli di ansia, stress e depressione negli adulti (3).
Cosa prendere per alzare il tono dell'umore?
Valeriana, Passiflora e Biancospino che un riducono ansia e stress.
Quale carenza di vitamina fa venire la depressione?
Al momento non vi sono ancora prove univoche e del tutto soddisfacenti ma alcuni di questi studi segnalano che, in particolare nei soggetti predisposti o vulnerabili, un basso livello di Vitamina D può essere una concausa nello sviluppo di Depressione.