Quale cioccolato mangiare per dimagrire?
Domanda di: Sig.ra Matilde Rossi | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 5/5 (60 voti)
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Il cioccolato nero:
- è un acceleratore del dimagrimento,
- riduce persino il colesterolo cattivo nel sangue,
- diminuisce l'assorbimento del glucosio,
- fa bene anche all'umore,
- è antistress.
Quale tipo di cioccolato fa dimagrire?
Il cioccolato fondente non fa ingrassare, tutt'altro! E' un potente stimolo al dimagrimento e alla lipolisi, cioè fa bruciare grassi nel corpo molto efficacemente. Perchè? Perchè il cacao è ricco di epicatechina, un antiossidante che brucia grassi e addirittura migliora la massa muscolare.
Qual è il cioccolato che non fa ingrassare?
Quello fondente e fondente extra, ovvero con un contenuto di cacao compreso fra il 45% e il 99% è l'unico che non fa ingrassare ma, anzi, aiuta a perdere peso. Il cioccolato con una percentuale di cacao fra 70% e il 99% ha, inoltre, un indice glicemico molto basso, di circa 25.
Come mangiare il cioccolato per dimagrire?
Il cioccolato al latte, se consumato durante una ristretta fascia oraria al mattino, è un potente strumento per dimagrire. Una ricerca internazionale ha scoperto che riduce la fame e il fabbisoggno energetico, oltre a far diminuire i livelli di glicemia e, in ultima istanza, a bruciare i grassi.
Quanto cioccolato al giorno per dimagrire?
Circa 40 grammi di cioccolato extra fondente al giorno, naturalmente aiutati da una dieta sana, aumentano del 10% la riduzione del peso (rispetto a quanto accadrebbe con un semplice regime ipocalorico).