Quale yogurt mangiare per il colon irritabile?

Domanda di: Ing. Genziana Milani  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
Valutazione: 4.8/5 (32 voti)

Chi soffre di disturbi intestinali potrà preferire yogurt senza lattosio, di capra, kefir, maggiormente digeribili e ad alta tollerabilità.

Qual'è lo yogurt migliore per l'intestino?

Chi soffre di colon irritabile può mangiare lo yogurt greco?

Tra i latticini è meglio scegliere prodotti magri e senza lattosio, come la ricotta, il primosale, il caprino, i fiocchi di latte, lo yogurt magro e lo yogurt greco, tutti disponibili in versione delattosata; i formaggi molto stagionati contengono percentuali trascurabili di lattosio, ma ne consiglio un consumo ...

Cosa mangiare la sera con il colon irritabile?

È utile consumare alimenti a basso contenuto di grassi come frutta e verdura e, se non si soffre di celiachia, ad alto contenuto di carboidrati, come pasta, riso, pane e cereali integrali. Mangiare a orari regolari e masticare con calma, senza farsi prendere dalla fretta.

Che frutta mangiare con il colon infiammato?

Tra la frutta consigliata ci sono anche: kiwi, mirtilli, fragole e banane. Da evitare la frutta zuccherina tra cui mele, pere, cocomero, fichi, pesche, ciliegie e cachi.