Quali sforzi evitare prime settimane di gravidanza?

Domanda di: Ing. Clea Piras  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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Puoi continuare a fare sport, ma non tutti: neanche lo sport è vietato ma vanno evitati sforzi eccessivi nel primo trimestre e durante gli ultimi due mesi. Inoltre, meglio evitare sport che prevedono scontri fisici e pericolo di cadute poiché l'utero tenderà a salire e non sarà più protetto dal bacino.

Cosa non fare appena incinta?

Quali pesi non alzare in gravidanza?

Niente sport da combattimento in gravidanza, per essere chiari. Sollevamento pesi. Via libera ai pesetti da 2-3 kg, ma meglio non esagerare. Sollevare pesi eccessivi aumenta infatti il rischio di distacco della placenta e di lesioni ai legamenti, più delicati durante la gestazione.

Che succede se si fanno sforzi in gravidanza?

La gravidanza può essere un'occasione per cominciare ad avere uno stile di vita più salutare. L'esercizio fisico è una componente fondamentale della salute e praticarlo regolarmente in gravidanza non migliora solo la salute materna ma aumenta le probabilità che il bambino goda di buona salute anche nella sua vita.

Quali sono le settimane di gravidanza più a rischio?

L'85% circa degli aborti si verifica nelle prime 12 settimane di gestazione, e il 25% delle gravidanze termina con un aborto nelle prime 12 settimane. Il rimanente 15% degli aborti avviene fra le 13 e le 20 settimane.