Quali sono i 20 cibi SIRT?

Domanda di: Muzio Damico  |  Ultimo aggiornamento: 29 novembre 2023
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I cibi SIRT sono circa 20 e tra di loro troviamo:
  • rucola.
  • radicchio rosso.
  • vino rosso.
  • cavolo riccio.
  • cipolle.
  • soia.
  • prezzemolo.
  • olio extra vergine d'oliva.

Cosa si mangia con la dieta SIRT?

Tra i cibi SIRT figurano:
  • Vino rosso.
  • Fragole.
  • Cavolo riccio.
  • Cipolle.
  • Prezzemolo.
  • Soia.
  • Olio extravergine d'oliva.
  • Tè matcha.

Quali sono i cibi che attivano le sirtuine?

I 20 cibi Sirt che attivano le sirtuine
  • vino rosso.
  • cavolo riccio.
  • fragole.
  • cipolle.
  • soia.
  • prezzemolo.
  • olio extravergine d'oliva.
  • cioccolato fondente (minimo 85% di cacao)

Quali sono gli spuntini Sirt?

I 20 cibi Sirt che non possono mancare per dimagrire
  • cacao amaro.
  • caffè
  • capperi.
  • cavolo riccio.
  • cipolla rossa.
  • curcuma.
  • datteri.
  • fragole.

Come iniziare la dieta SIRT?

Ogni giorno, per 14 giorni mangerete tre pasti equilibrati, pieni zeppi di cibi Sirt, berrete un succo verde Sirt e potrete consumare 1-2 spuntini Sirt. Il succo verde va assunto al mattino appena svegli o almeno 30 minuti prima della colazione, oppure a metà mattina. Il pasto serale va consumato entro le 19.

Quali sono i cibi sirt? (brucia grassi)