Quali sono i danni della sedentarietà?
Domanda di: Isabel Lombardo | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (71 voti)
Il poco movimento aumenta infatti il rischio di sviluppare molte patologie: quelle cardiovascolari, il diabete e l'obesità, l'ipertensione, l'osteoporosi, la depressione e l'ansia. E anche il cancro. In tal modo, l'inattività fisica contribuirebbe alla morte di 4-5 milioni di persone ogni anno.
Quali sono le cause della sedentarietà?
Vita sedentaria: perché
Molti di noi sono costretti a trascorrere tante ore di fronte al computer, e poi una volta usciti dall'ufficio, causa stanchezza mentale, non abbiamo alcuna voglia di fare sport o attività fisica. Questo ci relega ad una vita sedentaria.
Perché bisogna evitare la sedentarietà?
Lotta alla sedentarietà
La mancanza di movimento porta infatti i muscoli a ridursi e indebolirsi, favorendo l'insorgere di malattie cardiovascolari e diabete, nonché stati di sovrappeso e obesità, aumentando il rischio di ipertensione, osteoporosi, depressione e ansia.
Cos'è la sedentarietà e cosa comporta?
La sedentarietà incide sul metabolismo di grassi e zuccheri e sulla risposta dell'organismo all'insulina. Inoltre, il colesterolo può aumentare. Tutto ciò può quasi raddoppiare le probabilità di diabete e aumentare del 14% il rischio di malattie cardiovascolari.
Come capire se si ha una vita sedentaria?
Per lavoro sedentario si intende stare seduto o in piedi, come chi lavora al computer, guida la macchina, fa lavori manuali senza sforzi fisici.