Quali sono i fermenti lattici migliori in assoluto?
Domanda di: Quirino Giordano | Ultimo aggiornamento: 22 agosto 2026Valutazione: 4.4/5 (40 voti)
I migliori fermenti lattici in assoluto non esistono, poiché la scelta dipende dall'esigenza specifica (diarrea, stitichezza, colon irritabile). Tuttavia, i ceppi più efficaci e scientificamente validati includono Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium e Bacillus clausii. Prodotti top includono Codex, Enterolactis e Enterogermina.
Quali sono i fermenti lattici più efficaci?
I fermenti lattici più potenti, ovvero quelli che ti aiutano a star meglio in maniera più rapida, sono sicuramente quelli che producono acido lattico o acido folico e in minoranza altre sostanze benefiche. Tali probiotici appartengono ai seguenti generi: Lactobacillus, Bifidobacterium.
Quali fermenti lattici per la stitichezza?
Assumere fermenti lattici specifici per la costipazione
Come segnalato fin dal 1922 da Rettger e Cheplin e come confermato da numerosi studi, il ceppo di fermenti lattici più efficace in caso di stitichezza è il Lactobacillus acidophilus.
Quali fermenti per la diarrea?
I fermenti lattici migliori in caso di diarrea
Tra i ceppi più efficaci si trovano: Lactobacillus rhamnosus GG: largamente studiato per il trattamento della diarrea acuta, soprattutto in età pediatrica, noto per la sua capacità di sopravvivere all'ambiente gastrico e colonizzare l'intestino.
Cosa prendere per bloccare le scariche di diarrea?
Per bloccare la diarrea si usano farmaci come la Loperamide (es. Imodium) per ridurre la motilità intestinale, oppure probiotici (fermenti lattici) per riequilibrare la flora batterica, e adsorbenti (carbone, diosmectite) per assorbire tossine; fondamentale è anche l'idratazione e una dieta astringente (riso, patate, banane) evitando cibi irritanti e antibiotici, se non prescritti, soprattutto in presenza di febbre o sangue nelle feci.