Quali sono i frutti che contengono la vitamina C?
Domanda di: Damiana Giuliani | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.1/5 (52 voti)
Sempre parlando di frutta, si aggiungono alla lista degli alimenti ricchi di Vitamina C anche melone, mango, lamponi, mirtilli e ancora l'uva, l'ananas e soprattutto tutto il genere ribes (anche nella sua varietà uva spina) che contiene circa 200 mg di Vitamina C per 100 g rispetto all'arancia che ne contiene 50 mg.
Quali sono i frutti con più vitamina C?
Fragole: Il frutto con la maggior quantità di Vitamina C.
Qual è l alimento più ricco di vitamina C?
La vitamina C si trova solo negli alimenti vegetali.
Gli alimenti più ricchi di vitamina C sono agrumi, pomodori, peperoni, frutti di bosco, kiwi, verdura verde e la verdura della famiglia del cavolo.
Qual'è il frutto più ricco di vitamine?
Nella classifica dei frutti analizzati, entrambe le varietà di kiwi Zespri, Green e SunGold, risultano i frutti più ricchi di sostanze nutritive. Infatti, si posizionano in cima alla lista, con un punteggio di adeguatezza nutrizionale pari a 18,8 per il SunGold e 11,4 per il Green.
Come fare il pieno di vitamina C?
Gli agrumi in generale hanno un buon contenuto di vitamina C, quindi via libera a limone, mandarini e pompelmi. Ottimo il contenuto di vitamina C anche nelle fragole e nei kiwi. Non dimentichiamo le verdure: peperoni, pomodoro, spinaci , broccoli.