Quali sono i gelati che fanno meno male?

Domanda di: Domingo Guerra  |  Ultimo aggiornamento: 21 agosto 2026
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I gelati che "fanno meno male", ovvero meno calorici e con meno grassi, sono i sorbetti alla frutta (limone, fragola, mirtillo), seguiti dai ghiaccioli, che spesso contengono meno di 50 kcal. Per il gelato artigianale, i gusti alla frutta o lo yogurt sono opzioni più leggere rispetto alle creme. Anche i gelati a base di soia o con zero zuccheri aggiunti sono ottime alternative.

Qual è il gusto di gelato che fa meno male?

I gusti di gelato con meno calorie

Per chi ama invece i gusti classici, consigliati sono yogurt (circa 130 kcal), nocciola (circa 170 kcal) e pistacchio (circa 180 kcal). Da evitare, invece, gusti quali cioccolato bianco, tiramisù, bacio, cocco, zuppa inglese, zabaione e marron glace, che contengono oltre 200 kcal.

Qual è il gelato più leggero?

Gelato alla frutta (ma quello vero)

È spesso considerato il gelato più leggero perché privo di panna, latte o uova.

Chi soffre di insufficienza renale può mangiare il gelato?

Può quindi essere utile, quando si soffre di un problema renale, sapere che una pallina di gelato fior di latte, semplice, contiene circa tre grammi di proteine così da poter regolare gli altri pasti della giornata sulla base dei propri fabbisogni, accertati con il nutrizionista/dietista ed il nefrologo.

Qual è il frutto che purifica i reni?

Frutta che fa bene ai reni

Mele e pere: povere di potassio, ma ricche di fibre, aiutano a eliminare le tossine. Fragole e mirtilli: potenti antiossidanti naturali, proteggono i reni dallo stress ossidativo. Anguria e melone: idratanti e diuretici, favoriscono la naturale eliminazione dei liquidi.