Quando la mente va troppo veloce?
Domanda di: Renzo Galli | Ultimo aggiornamento: 27 novembre 2023Valutazione: 4.7/5 (50 voti)
Con il termine inglese overthinking si indica un infinito susseguirsi di pensieri che non hanno un senso logico e che si aggrovigliano in loop, riempiendo la mente e logorando il corpo, causando stress importante, ansia e difficoltà a concentrarsi.
Cosa succede al cervello se si pensa troppo?
Overthinking significa pensare troppo a qualcosa, troppo a lungo. Ci impedisce di agire, fare cose nuove e fare progressi nella vita. Consuma le nostre energie, spreca il nostro tempo, disabilita la nostra capacità di prendere decisioni e ci inserisce in un ciclo infinito di pensieri, più e più volte.
Cos'è l'accelerazione del pensiero?
Si parla di accelerazione del pensiero, e quindi di un suo disturbo formale, quando questa velocità ideica si accompagna a labilità associativa ed ad incapacità a fissarsi su specifici contenuti.
Come smettere di essere un Overthinker?
La prima cosa da fare per frenare l'overthinking è cercare di prendere consapevolezza dei propri pensieri. Molto spesso, pensare troppo diventa un'abitudine della quale è difficile accorgersi, come già detto. Iniziare a prestare attenzione ai propri pensieri può migliorare la consapevolezza in merito al problema.
Che succede se si pensa troppo?
Overthinking: pensare troppo invece di agire è male!
Quello che fate si chiama “overthinking” ed è una condizione che nei casi più gravi può degenerare nella cosiddetta “ruminazione mentale” e in forme di ansia e depressione più o meno importanti.