Quando si è sudati cosa fare per non ammalarsi?

Domanda di: Ing. Sarita Messina  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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cambiare rapidamente i vestiti; coprirlo adeguatamente; fargli fare la doccia e asciugarlo adeguatamente; mettere un cappellino se non è possibile asciugare i capelli.

Cosa fare se si è sudati?

In generale, dopo aver sudato tanto è importante bere molto (acqua o bevande ricche di sali minerali), abbassare la temperatura dell'ambiente per prevenire un'ulteriore sudorazione e sciacquarsi volto e corpo nel caso in cui i sali presenti nel sudore abbiano seccato la pelle.

Cosa bere quando si suda troppo?

Bere acqua aiuta l'idratazione ed equilibra la temperatura corporea. In questo modo non rischi di concentrare le tossine nel sudore eccessivo. Meglio scegliere acque con una consistente presenza di sodio e con un residuo fisso da 500 a oltre 1.500 mg/l.

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