Quanto deve dormire un bambino al pomeriggio?
Domanda di: Ing. Damiana Martino | Ultimo aggiornamento: 18 marzo 2023Valutazione: 4.6/5 (69 voti)
Il pisolino pomeridiano rischia di influenzare il sonno notturno se dura troppo, soprattutto dopo il secondo anno di vita. Dovrebbe quindi durare una o due ore (mai più di tre): dormire troppo quindi non va bene, così come non è opportuno far dormire il bambino troppo tardi, ovvero a ridosso della cena.
Quanto deve durare il pisolino pomeridiano bambini?
I consigli per la pennichella perfetta
La durata del riposino pomeridiano non deve essere troppo prolungata. Sono sufficienti 10-20 minuti, 30 al massimo, per recuperare forze ed energie.
Quando togliere il pisolino del pomeriggio?
In genere fino ai tre anni di età i bambini sentono il bisogno del riposino pomeridiano, ma non c'è una età precisa per “smettere”: c'è chi rinuncia prima, altri che invece vogliono farlo ancora a sei-sette anni. Ognuno ha necessità diverse: il pisolino, fino ai cinque-sei anni, è quasi d'obbligo.
Perché i bambini devono dormire il pomeriggio?
Il bebè si autoregola
Sempre più svegli durante il giorno, i bebè dai 6 ai 12 mesi concentrano le loro ore di sonno diurno nel pisolino mattutino e in quello pomeridiano. Due appuntamenti irrinunciabili fino all'anno di età, dopo di che mantengono soltanto il sonnellino del pomeriggio fino a 3 o 4 anni circa.
Quanto deve dormire un bimbo di 2 anni al pomeriggio?
Bambini da 1 a 2 anni: devono dormire tra le 11 e le 14 ore al giorno. Anche in questo caso vengono conteggiati anche i riposini durante la giornata. Bambini dai 3 ai 5 anni: devono dormire tra le 10 e le 13 ore al giorno. Bambini dai 6 ai 12 anni: devono dormire dalle 9 alle 12 ore al giorno.