Quanto può durare al massimo la dieta chetogenica?
Domanda di: Elga Farina | Ultimo aggiornamento: 19 agosto 2023Valutazione: 4.6/5 (38 voti)
Questo regime alimentare, proprio per la sintomatologia che comporta, non può essere prolungato nel tempo. Secondo gli studi scientifici e in base alla prescrizione, la dieta chetogenica non può essere protratta oltre le 8/10 settimane.
Quanti cicli di dieta chetogenica si possono fare?
La Dieta Chetogenica è quindi una vera e propria terapia e si può ripetere ogni qualvolta il corpo e la salute lo richiedano, sempre su prescrizione e controllo del medico.
Quando la chetosi diventa pericolosa?
Pericolo della chetosi
Lo diviene quando si hanno troppi chetoni nel sangue che possono portare a disidratazione e cambiamento dell'equilibrio chimico sanguigno. Nei casi più gravi, quando i chetoni si accumulano in modo eccessivo e diventano acido, si parla di chetoacidosi.
Come NON ingrassare dopo la chetogenica?
Aumenta l'attività fisica
Ricominciare a consumare cibi contenenti glucosio infatti, comporta un aumento di peso composto principalmente da glicogeno ed acqua. Per evitare questo accumulo, il consiglio è di aumentare leggermente la quantità di attività fisica in questa prima fase del mantenimento della dieta.
Quanto dura un ciclo di chetogenica?
Tuttavia le linee guida indicano 12 settimane come durata indicativa della fase chetogenica [i primi tre passi, ndr]. Il restante 20 % del peso viene perso nei “passi quattro e cinque”, con la reintroduzione di alimenti a basso indice glicemico prima, e a medio indice poi”.