A cosa è dovuta la cattiva circolazione?
Domanda di: Dott. Shaira D'angelo | Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023Valutazione: 4.5/5 (46 voti)
L'aterosclerosi, che si manifesta con la presenza di placche nei vasi sanguigni – soprattutto nelle arterie – è una delle cause più comuni di cattiva circolazione: questo accumulo restringe e indurisce le arterie, limitando il flusso sanguigno.
Come capire se il sangue non circola bene?
È bene conoscere e valutare in maniera ponderata tutti i sintomi di una cattiva circolazione sanguigna così da adottare le giuste contromisure.
- Controllare lo stato di gambe e piedi. ...
- Avere sempre mani e piedi freddi. ...
- Frequente dolore al petto. ...
- Presenza di vene varicose. ...
- Capelli sfibrati e unghie cadenti. ...
- Digestione alterata.
Cosa fare per avere una buona circolazione?
Come riattivare il microcircolo per stare bene
- sollevare le gambe per alleviare la pressione dalle vene e favorire il drenaggio;
- liberarsi dallo stress con meditazione e yoga;
- indossare calze a compressione graduata;
- correzione dello stile di vita;
- stretching quotidiano;
- bere tanta acqua.
Come si curano i problemi circolatori?
Per contrastare i problemi di circolazione è fondamentale seguire una dieta ben dimensionata e ricca di nutrienti. Grazie ad importanti composti come Vitamina C, E ed altri antiossidanti, possiamo incentivare la nostra circolazione riacquisendo al contempo le energie perdute.
Quali vitamine per la circolazione?
Vitamina C, Vitamina E, Coenzima Q10, Selenio, Procianidine, Resveratrolo, Licopene, Beta-Carotene, Glutatione e Polifenoli sono solo alcuni dei numerosissimi antiossidanti forniti da una dieta equilibrata.