A cosa è dovuta una cattiva circolazione?
Domanda di: Sig. Cirino Russo | Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023Valutazione: 4.9/5 (30 voti)
L'aterosclerosi, che si manifesta con la presenza di placche nei vasi sanguigni – soprattutto nelle arterie – è una delle cause più comuni di cattiva circolazione: questo accumulo restringe e indurisce le arterie, limitando il flusso sanguigno.
A cosa sono dovuti i problemi di circolazione?
La cause possono essere l'ereditarietà o un'alimentazione ricca di grassi e alti livelli di colesterolo. Alcune patologie possono aumentare i livelli di colesterolo, come Diabete, Obesità, alterazioni della Tiroide o malattie genetiche.
Quali sono i sintomi di una cattiva circolazione?
È bene conoscere e valutare in maniera ponderata tutti i sintomi di una cattiva circolazione sanguigna così da adottare le giuste contromisure.
- Controllare lo stato di gambe e piedi. ...
- Avere sempre mani e piedi freddi. ...
- Frequente dolore al petto. ...
- Presenza di vene varicose. ...
- Capelli sfibrati e unghie cadenti. ...
- Digestione alterata.
Cosa fare per avere una buona circolazione?
Come riattivare il microcircolo per stare bene
- sollevare le gambe per alleviare la pressione dalle vene e favorire il drenaggio;
- liberarsi dallo stress con meditazione e yoga;
- indossare calze a compressione graduata;
- correzione dello stile di vita;
- stretching quotidiano;
- bere tanta acqua.
Quali vitamine per la circolazione?
Vitamina C, Vitamina E, Coenzima Q10, Selenio, Procianidine, Resveratrolo, Licopene, Beta-Carotene, Glutatione e Polifenoli sono solo alcuni dei numerosissimi antiossidanti forniti da una dieta equilibrata.