A cosa fa bene il silenzio?

Domanda di: Ing. Dylan Marini  |  Ultimo aggiornamento: 17 marzo 2023
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I BENEFICI«Il silenzio può diventare un vero e proprio rituale di benessere. Aiuta ad abbassare l'attivazione del nostro cervello. Rilassa inoltre la mente che non è costretta a pensare, produrre e comprendere le parole. Abbassa l'inquinamento acustico e quindi aiuta a ridurre lo stress psico-fisico.

Quali sono i benefici del silenzio?

E' dimostrato che il silenzio influisce positivamente sulla creatività, sulla concentrazione, contrasta lo stress e sulla gestione delle emozioni. Uno studio condotto dalla Duke University su cavie animali ha notato che due ore di silenzio al giorno possono favorire lo sviluppo di nuove cellule cerebrali.

Cosa insegna il silenzio?

Il silenzio aiuta a riposare e a rigenerarsi ma anche a riflettere, concentrarsi e capire. Inoltre permette ai bambini di sviluppare la concentrazione, la meditazione, il saper ascoltare, la comprensione, il rapportarsi con gli altri e la calma.

Perché il silenzio è un valore?

Il silenzio favorisce l'osservazione, la percezione del mondo circostante, la sensibilità al suono e l'ascolto di sé stessi. È importante allora permettere al bambino di vivere anche questa dimensione, preservando sempre nei suoi confronti una relazione di accoglienza e supporto.

Che cosa esprime il silenzio?

Nel silenzio si esprime il significato dell'incontro che è il fine ultimo di queste azioni e del Tacere stesso. Incontrarsi, nel suo senso più alto, è l'espressione più profonda e complessa del silenzio. È il Perfetto Silenzio.