A cosa serve decomprimere la schiena?

Domanda di: Ing. Alighiero Costa  |  Ultimo aggiornamento: 19 marzo 2023
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L'obiettivo della decompressione è generalmente ridurre il dolore causato da un conflitto radicolare(radice nervosa intrappolata), nel caso di un'ernia lombare o stenosi spinale(spazio ridotto); questa condizione è solitamente definita come radicolopatia o sciatica.

A cosa serve la decompressione spinale?

La decompressione del canale vertebrale è un intervento mirato alla risoluzione della compressione del canale vertebrale che può manifestarsi per molteplici cause (ipertrofia delle articolazioni, dei legamenti, alterazioni del corpo vertebrale, presenza di protrusioni discali).

Come stendere la colonna vertebrale?

In posizione eretta, con il corpo appoggiato a una parete e le braccia lungo i fianchi. Inspirare, poi espirare e spingere l'ombelico verso la colonna vertebrale, cercando di appiattire la curva lombare contro il muro. Mantenere la posizione per 5 secondi. Ripetere 10 volte.

Come decomprimere la lombare?

Anche la stabilizzazione lombare può essere una soluzione.

Un esercizio semplice dal quale si può partire è l'allungamento del tendine del ginocchio, che prevede di sdraiarsi sulla schiena e sollevare una gamba per allungare i muscoli posteriori della coscia, mantenendo la colonna vertebrale neutra.

Come decomprimere ernia del disco?

La decompressione discale meccanica percutanea è una procedura mini-invasiva impiegata per il trattamento delle ernie del disco. La decompressione discale meccanica prevede l'asportazione di una piccola quantità di nucleo polposo dall'interno del disco intervertebrale erniato.