A cosa serve il trapezio?
Domanda di: Mietta Basile | Ultimo aggiornamento: 12 dicembre 2023Valutazione: 4.1/5 (53 voti)
Con la sua azione eleva ed adduce la spalla, estende la testa ruotandola verso il lato opposto. Attira verso l'indietro scapola e clavicola. La parte discendente partecipa con il muscolo
A cosa serve allenare il trapezio?
Lo sviluppo del trapezio è un arma a doppio taglio, perchè in presenza di spalle ampie ne esalta l'imponenza, mentre nel caso di spalle strette o poco sviluppate contribuisce a dare un aspetto di spalle cadenti di certo poco armonioso.
Come funziona il trapezio?
Il muscolo trapezio abbassa, alza, adduce e ruota all'esterno la scapola. Estende, ruota, inclina di lato sia la colonna cervicale che il capo. Partecipa in maniera indiretta alla flessione e abduzione del braccio alzandolo dall'altezza della scapola in poi.
Quante volte a settimana si allena il trapezio?
I trapezi quindi possono essere allenati tranquillamente 2-3 volte a settimana se decidi di voler dare una svolta a questo gruppo muscolare. Considerando inoltre il ROM estremamente breve che questo muscolo compie, non dimenticare di usare o alte ripetizioni o TUT lunghi in modo da dare uno stimolo sufficiente.
Dove fa male il trapezio?
Quando inoltre si parla di una disfunzione al trapezio, i sintomi sono anche un senso di bruciore o dolore acuto nella zona compresa tra l'orecchio e la parte superiore della spalla; la zona inoltre passa anche per il cranio, soprattutto nella nuca dove spesso crea anche un forte mal di testa nella nuca.